สมูทตี้กล้วยรสโกโก้

สมูทตี้สูตรนี้นำกล้วยที่มีคุณค่าสูงด้วยแคเซียม ช่วยให้ระบายมาเป็นตัวหลัก และเพื่อปรุงแต่งกลิ่นให้ดีขึ้น จึงนำผงโกโก้มาเป็นส่วนประกอบด้วย

ส่วนผสมสมูทตี้กล้วยรสโกโก้

กล้วยหอมสุก 180 กรัม

นมถั่วเหลือง ½ ถ้วย

น้ำแข็งบดละเอียด ½ ถ้วย

ผงโกโก้ 2 ช้อนชา

น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

วิธีทำสมูทตี้กล้วยรสโกโก้

1. ใส่ส่วนผสมทั้งหมดในเครี่องปั่น ปั่นให้เป็นเนื้อเดียวกัน

2. เทใส่แก้ว โรยหน้าด้วยผงโกโก้ที่เหลือเล็กน้อย

คุณค่าทางโภชนาการสมูทตี้กล้วยรสโกโก้

* พลังงาน 334.6 กิโลแคลอรี

* คาร์โบไฮเดรต 72.3 กรัม

* เบตาแคโรทีน 178.2 ไมโครกรัม

*วิตามินเอ 133.5 ไมโครกรัม

*วิตามินซี 48.9 มิลลิกรัม

*แคลเซียม 549.45 ไมโครกรัม