ส่วนผสมสมูทตี้แอปเปิ้ลเขียว ส้ม กับสับปะรด ˜
แอปเปิ้ลเขียว 300 กรัม
ส้มซันคิสต์คั้นน้ำ 125 กรัม
สับปะรด 100 กรัม
น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
วิธีทำสมูทตี้แอปเปิ้ลเขียว ส้ม กับสับปะรด
1. หั่นแอปเปิ้ลเขียวและสับปะรดเป็นชิ้นเล็ก ๆ แช่เย็น
2. ปั่นส่วนผสมทั้งหมดรวมกันจนเนื้อเนียน
3. เทใส่แก้ว ดื่มทันที
คุณค่าทางโภชนาการสมูทตี้แอปเปิ้ลเขียว ส้ม กับสับปะรด
* พลังงาน 284.85 กิโลแคลอรี
* คาร์โบไฮเดรต 72 กรัม
*วิตามินเอ 5201.35 ไมโครกรัม
*วิตามินซี 50.5 มิลลิกรัม
*แคลเซียม 85.8 ไมโครกรัม
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น