ลูกฟิกหรือมะเดื่อฝรั่ง เป็นผลไม้ที่สุกแล้วมีรสชาติหวานฉ่ำ และเมื่อนำไปอบแห้งจะมีรสชาติคล้ายอินทผลัมส่วนผสมลูกฟิกแห้งปั่น
* ลูกฟิกแห้ง 100 กรัม
* อัลมอนด์ 10 กรัม
* น้ำแร่ 1 ถ้วย
* น้ำแข็งบด 1/2 ถ้วย
* อัลมอนด์บดสำหรับโรยหน้า
วิธีทำลูกฟิกแห้งปั่น
1. ใส่ส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่น ปั่นให้เข้ากันจนเนื้อเนียน
2. เทใส่แก้ว โรยหน้าด้วยอัลมอนด์บด
คุณค่าทางโภชนาการลูกฟิกแห้งปั่น
* พลังงาน 338.3 กิโลแคลอรี
* คาร์โบไฮเดรต 71.13 กรัม
*วิตามินเอ 25.8 ไมโครกรัม
*วิตามินซี 2 มิลลิกรัม
*แคลเซียม 478 ไมโครกรัม
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น