เบอร์รี่รวมมิตรปั่น

สมูตตี้แก้วนี้จะรวมไปด้วยคุณค่าอย่างมากมายจากรา

สป์เบอร์รี่ แครนเบอร์รี่ และสตรอว์เบอร์รี่ ซึ่งเรามารู้จักผลประโยชน์ของพืช

ตระกูลเบอร์รี่ทั้งสามอย่างนี้กัน

ราสป์เบอร์รี่

มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระสูง ต่อต้านโรคมะเร็ง อัลไซเมอร์ เป็นต้น

แครนเบอร์รี่

ชะลอการเสื่อมของเซลล์ มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวพรรณชุ่มชื้นสดใส เป็นต้น

สตรอว์เบอร์รี่

ลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก มีวิตามินซีสูงมากป้องกันหวัดได้ถ้าทานเป็นประจำ ช่วยล้างพิษ มีพลังงานต่ำช่วยในการลดความอ้วนได้

จากคุณประโยชน์ที่กล่าวมาคร่าวๆ เมื่อนำมาปั่นรวมกัน จะทำให้ได้คุณประโยชน์อย่างมากมาย

ส่วนผสมของเบอร์รี่รวมมิตรปั่น

ราสป์เบอร์รี่ 100 กรัม

แครนเบอร์รี่ 100 กรัม

สตรอว์เบอร์รี่ 100 กรัม

น้ำแร่ 1 ถ้วย

น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา

วิธีทำเบอร์รี่รวมมิตรปั่น

1. แช่เบอร์รี่ทั้งสามในตู้เย็นให้เย็นจัด

2. ใส่ผลเบอร์รี่ทั้งหมดในเครื่องปั่น เติมน้ำแร่ น้ำผึ้ง ปั้นให้เข้ากันจนเนื้อเนียน

3. เทใส่แก้ว ดื่มสดๆขณะเย็น

คุณค่าทางโภชนาการของเบอร์รี่รวมมิตรปั่น

* พลังงาน 134.7 กิโลแคลอรี

* คาร์โบไฮเดรต 24.9 กรัม

*วิตามินเอ 93.7 ไมโครกรัม

*วิตามินซี 179 มิลลิกรัม

*แคลเซียม 25.1 ไมโครกรัม